Hallo, ich bin Simone!
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin in Südtirol und unterrichte seit 2018 Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene im Schlerngebiet und Umgebung. Auch online kannst du mit mir Yoga praktizieren.
In meinen Yogastunden erwarten dich fließende Bewegungsabläufe, bei denen die Atmung mit der Bewegung verbunden werden. Dabei werden Kraft, Ausgeglichenheit und Beweglichkeit aufgebaut.
Ich unterstütze dich beim Erlernen der richtigen Ausführung der Asanas (Yogahaltungen), damit du sicher Yoga praktizieren kannst. Gerne verwende ich Hilfsmittel wie Yogablöcke, um verschiedene Variationen anzubieten. So kann jeder die Intensität der eigenen Yogapraxis bestimmen.
Was mir besonders am Yoga gefällt ist, dass es nicht um Leistung geht. Es geht nicht darum, ob man die Zehen berühren kann oder das Bein hinter das Ohr bekommt. Ich sehe Yoga als ganzheitliches Konzept, das durch achtsames Üben Körper und Geist in Einklang bringt und man auch in stressigen Zeiten wieder zu sich findet.
Na, Lust auf Yoga bekommen? Dann trau dich Neues und wachse über dich hinaus.
Warum Yoga?
Es wirkt unterstützend bei
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Stressabbau
Richtiges Atmen hilft bewusst loszulassen und somit Stress abzubauen.
Immunsystem
Das richtige Mittelmaß an Aktivität und Entspannung stärkt Geist und Körper.
Energie
Eine regelmäßige Yoga-Praxis versorgt dich mit Power.
Körperhaltung
Verspannte Schultern? Steifer Nacken? Krummer Rücken? Dann probier’s doch mal mit Yoga!
Flexibilität
Durch regelmäßiges Üben erhältst du ein besseres Körpergefühl und mehr Beweglichkeit.
Schlafqualität
Yoga wirkt beruhigend auf das Nervensystem und trägt damit zu besserem Schlaf bei.
